Ahuyenta la tristeza invernal

En el otoño, cuando los días son más cortos y las temperaturas más bajas, ¿quieres dormir más? ¿Sientes tristeza? Podrías tener el trastorno afectivo estacional. A continuación, detallamos tres técnicas de autoayuda que puedes probar: 1. Abre las cortinas para que entre la luz del sol. 2. Sal al exterior los días soleados. 3. Incorpora la actividad física a tu rutina diaria. Si estas medidas no te ayudan o si tienes síntomas intensos, consulta al médico.

Last Updated Jun 20, 2019


Content from Mayo Clinic ©1998-2019 Mayo Foundation for Medical Education and Research (MFMER). All rights reserved. Terms of Use