Alimentación saludable: De a uno por vez

¡Qué bueno que hayas programado mejorar tus hábitos alimentarios! Pero no te sientas presionado a cambiar tu alimentación de un día para el otro. En lugar de apresurarte, da un paso a la vez. Agrega una fruta o un vegetal a tu almuerzo. Elige pastas integrales o arroz integral para la cena. Avanzar de a poco te ayudará a mantener los hábitos saludables a largo plazo.

Last Updated Nov 20, 2018


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