Alivia el dolor de los calambres en las piernas

Si tienes calambres en las piernas, estos consejos podrían brindarte alivio: 1. Camina con el peso sobre la pierna afectada. 2. Masajea el músculo afectado con las manos o con hielo. 3. Endereza la pierna y flexiona el pie hacia la rodilla hasta que sientas que los músculos de la pantorrilla se estiran. 4. Después, usa una toalla tibia o una almohadilla térmica si sientes dolor o sensibilidad, o toma un baño caliente.

Last Updated Mar 21, 2019


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