¿Comidas rápidas saludables? Sí, es posible

Puedes comer saludable cuando no estás en casa, incluso en restaurantes de comida rápida. Prueba con estos cinco consejos: 1. Come porciones pequeñas. Elige una hamburguesa de tamaño regular y una porción pequeña de papas fritas. O bien, pide un menú para niños. 2. Elige alimentos asados, como pechuga de pavo o de pollo. 3. Elige como plato principal una ensalada con aderezo con bajo contenido de grasa o sin grasa. 4. Selecciona una guarnición saludable, como una fruta o una papa al horno. 5. Evita los batidos y las bebidas elaboradas con helado.

Last Updated Jul 3, 2019


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