Consejo para estar en forma: haz actividad física cuando viajas

Cuando viajas, no hay necesidad de poner en pausa la actividad física. Si viajas en avión y el tiempo lo permite, camina por la terminal del aeropuerto en lugar de sentarte en la puerta. Cuando viajes en tren, camina por los vagones de vez en cuando. Si estás manejando, toma descansos para salir y estirarte. Elige un hotel que tenga gimnasio o pon en tu equipaje tu cuerda para saltar o bandas elásticas para usar en la habitación del hotel. Cuando llegues a tu destino, establece las pautas de tu viaje haciendo ejercicio de inmediato.

Last Updated Aug 31, 2019


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