Consejo para estar en forma: haz actividad física cuando viajas

No hay necesidad de suspender el entrenamiento cuando viajas. Si viajas en avión y el tiempo lo permite, camina por la terminal del aeropuerto en vez de sentarte en la zona de embarque. Cuando viajes en tren, camina por los vagones de vez en cuando. Si conduces, toma recesos para salir del automóvil y estirarte. Elige un hotel con gimnasio. O empaca tu cuerda para saltar o las bandas de resistencia para usarlas en la habitación del hotel. Cuando llegues a destino, establece las pautas de tu viaje al hacer ejercicio de inmediato.

Last Updated Aug 31, 2019


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