Consejo para la presión arterial: no te estreses más

El estrés puede aumentar temporalmente la presión arterial. El aprendizaje de técnicas saludables de afrontamiento puede ayudarte a manejar mejor el estrés. Toma descansos para hacer ejercicios de respiración profunda. Haz una sesión de masajes. Empieza a practicar yoga o meditación. Si la autoayuda no funciona, busca un profesional que te asesore.

Last Updated Jan 16, 2021


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