Consejos para dejar de fumar

Superar el día en que dejas de fumar puede ser un reto emocional y físico. Usa estos consejos que te ayudan a superar el día: 1 Comienza a usar la terapia de reemplazo de nicotina si has elegido ese método. 2. Evita situaciones y personas que desencadenan el deseo. 3. Permanecer activo físicamente. 4. Asiste a un grupo de apoyo, sesiones de consejería o clases para dejar de fumar. 5. Mantén las manos ocupadas enviando mensajes de texto, escribiendo, apretando una pelota o tejiendo. 6. Recuérdate por qué decidiste hacer este cambio saludable.

Last Updated Mar 16, 2019


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