Controla la ira

¿Te enfureces cuando alguien te impide el paso mientras conduces? La ira es una emoción normal, e incluso sana, pero es importante afrontarla de forma positiva. La ira descontrolada puede afectar tanto tu salud como tus relaciones. Para controlar la ira, intenta estas medidas: 1. Tómate un tiempo para reflexionar sobre la situación. 2. Una vez que te tranquilices, expresa tu preocupación. 3. Usa el humor para aliviar las tensiones. Es posible que te resulte difícil al principio, pero con tiempo y esfuerzo, las respuestas saludables surgirán de forma natural.

Last Updated Nov 20, 2018


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