Controla la ira

¿Te pones furioso cuando alguien te pasa por adelante en el tráfico? La ira es una emoción normal, incluso saludable, pero es importante lidiar con ella de manera positiva. La ira descontrolada puede dañar tu salud y tus relaciones. Para dominar tu ira, intenta poner en práctica los siguientes consejos: 1. Haz una pausa y aléjate de la situación. 2. Cuando te hayas calmado, expresa tu malestar. 3. Recurre al buen humor para bajar el nivel de tensión. Al principio puede ser difícil, pero con tiempo y esfuerzo, las respuestas saludables te saldrán naturalmente.

Last Updated Feb 29, 2020


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