Crea un gimnasio en casa sin romper la alcancía

¿Quieres entrenar en tu casa? Compra algunos productos de bajo costo en una tienda de deportes, como mancuernas y bandas de resistencia. Si prefieres no gastar dinero en equipos para ejercitarte, usa artículos comunes del hogar, como las escaleras para hacer ejercicios de «step». Practica flexiones de brazos y sentadillas. Forma un grupo con amigos o vecinos para hacer caminatas grupales de forma regular. Planifica recorridos por tu vecindario.

Last Updated Aug 31, 2016


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