¿En las fiestas, puedes comer todo lo que quieras?

Las fiestas no son una excusa para abandonar los hábitos saludables. Algo de indulgencia está bien, pero exagerar puede hacer que te sientas deprimido y culpable. Planea con anticipación para manejar la tentación. Come un bocadillo saludable antes de las fiestas navideñas para que luego no cometas excesos con los dulces, los quesos o las bebidas. Y continúa durmiendo bien y haciendo actividad física.

Last Updated Jul 31, 2019


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