¿En las fiestas, puedes comer todo lo que quieras?

Los días festivos no son una excusa para abandonar los hábitos saludables. Darse algunos gustos está bien, pero si te excedes, es probable que después te sientas deprimido y culpable. Planifica con anticipación para controlar la tentación. Come refrigerios saludables antes de la celebración de los días festivos para no excederte con los dulces, el queso o las bebidas. Además, continúa durmiendo bien y haciendo actividad física.

Last Updated Jul 31, 2019


Content from Mayo Clinic ©1998-2019 Mayo Foundation for Medical Education and Research (MFMER). All rights reserved. Terms of Use