¿Estás comenzando con un programa de ejercicios? Tómatelo con calma

Si vas a comenzar un programa para estar en forma, ¡felicitaciones! Sin importar lo entusiasmado que estés, recuerda empezar de a poco. Si al principio te exiges demasiado, podrías tener que abandonar tu programa por causa del dolor o de una lesión. Es mejor empezar con cautela y avanzar lentamente.

Last Updated Oct 24, 2019


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