¿Estás comenzando con un programa de ejercicios? Tómatelo con calma

Si estás comenzando un programa de ejercicios, ¡felicitaciones! No importa cuán entusiasmado estés con la idea, recuerda ir de a poco. Si te esfuerzas demasiado al principio, tal vez debas abandonar el programa por dolores o una lesión. Es más recomendable comenzar con cautela y avanzar lentamente.

Last Updated Oct 24, 2019


Content from Mayo Clinic ©1998-2020 Mayo Foundation for Medical Education and Research (MFMER). All rights reserved. Terms of Use