¿Has hecho las flexiones de hoy?

La lagartija es un ejercicio clásico que usa el peso de tu cuerpo como resistencia. Aquí te mostramos cómo hacerlo: 1. Acuéstate boca abajo en el suelo con los codos doblados y las palmas de las manos junto a los hombros. 2. Manteniendo la espalda recta, empuja con los brazos hasta que los brazos estén extendidos. 3. Baja el cuerpo hasta que tu barbilla toque el suelo.

Last Updated Mar 10, 2017


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