¿Hay algo más para la hidratación aparte del agua?

El agua es una gran opción para mantenerse hidratado, pero no es la única. Las bebidas como la leche, el jugo y el té de hierbas también pueden ayudarte a satisfacer tu necesidad diaria de líquido. Los alimentos también ayudan a satisfacer tu necesidad diaria de líquido. Más de un 90 % del peso de muchas frutas y verduras, como la sandía y la espinaca, es agua.

Last Updated Nov 12, 2020


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