Haz que las etiquetas para los alimentos sean tus nuevas mejores amigas

Las etiquetas de los alimentos te pueden ayudar a obtener información importante acerca de lo que consumes, como el contenido de calorías, grasas, sodio y otros nutrientes. Las etiquetas de los alimentos también te indican cómo medir los tamaños de las porciones. Te podrías sorprender al descubrir que los tamaños de las porciones son más pequeños de lo que creías. Por ejemplo, una porción de carbohidratos equivale a una rebanada de pan integral, no a dos. Si bien las etiquetas de los alimentos no son lo más interesante para leer, vale la pena hacerlo.

Last Updated Nov 20, 2018


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