Limita las grasas malas de a poco

No necesitas eliminar toda la grasa de tu dieta. Pero para tener buena salud, trata de reemplazar los alimentos ricos en grasas saturadas por alimentos que incluyan grasas monoinsaturadas y poliinsaturadas más saludables. Comienza usando aceite en lugar de grasas sólidas. Por ejemplo, prueba el aceite de oliva para saltear y el aceite de canola para hornear.

Last Updated Dec 14, 2019


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