¿Los calambres en las piernas no te dejan dormir?

Los calambres en las piernas son más frecuentes durante el descanso o el sueño. Para prevenir los calambres en las piernas, bebe mucho líquido todos los días. Los líquidos ayudan a que los músculos se contraigan y relajen. También puedes estirar las pantorrillas y los pies o usar una bicicleta fija durante unos minutos antes de irte a dormir.

Last Updated Mar 16, 2019


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