¿No tienes tiempo de hacer ejercicio? ¡Imposible!

Si te resulta difícil hacerte tiempo para la actividad física, no pongas excusas. Programa la actividad física como programarías cualquier otra actividad importante. También puedes hacerle un tiempo a la actividad física durante el día. ¡Sé creativo! Saca a pasear al perro. En el trabajo, usa las escaleras en lugar del ascensor. Usa una bicicleta fija o haz ejercicios de fortalecimiento muscular con una banda elástica mientras miras televisión por la noche.

Last Updated Aug 9, 2016


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