Presión arterial alta: ¿cómo prevenirla?

La presión arterial alta puede causar estragos en tu cuerpo durante años sin causar un solo síntoma. Es por ello que la detección temprana es tan importante. Si te diagnostican presión arterial alta o si simplemente deseas mantener controlada la presión arterial alta, adoptar hábitos saludables puede hacer la diferencia: 1. Sigue una alimentación con abundantes frutas, vegetales, cereales integrales y alimentos lácteos con bajo contenido de grasa. 2. Consume menos grasas saturadas y menos grasas totales, y restringe la cantidad de sodio en tu dieta. 3. Mantén un peso saludable. 4. Hacer más actividad física. 5. No fumes. 6. Controla el estrés.

Last Updated Nov 20, 2018


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