¿Respetas la conexión entre el cuerpo y la mente?
¿Te sientes estresado? Prueba la meditación y saca provecho de la conexión mente-cuerpo. Durante la meditación, concéntrate en una sola idea o frase, y libérate de la maraña de pensamientos que abruman la mente. Meditar incluso unos minutos puede ayudarte a sentirte más calmado y menos extenuado.
Last Updated Apr 29, 2022
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