Revisa la preparación para bajar de peso

¿Estás pensando en adelgazar? Primero, hazte algunas preguntas para asegurarte de estar preparado. 1. ¿Tienes expectativas realistas sobre cuánto adelgazar y en cuánto tiempo? 2. ¿Estás seguro de que puedes hacer cambios en tus hábitos alimentarios? 3. ¿Estás dispuesto a hacer ejercicio de forma regular? Analiza honestamente tus reacciones a estas preguntas y qué puede estar reteniéndote.

Last Updated Jun 13, 2018


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