Suplementos dietéticos: evita las megadosis

Evita los suplementos que proporcionen megadosis. En general, elige un suplemento multivitamínico con minerales que proporcione aproximadamente el 100 por ciento de la cantidad diaria de todas las vitaminas y minerales. Intenta evitar aquellos que, por ejemplo, tengan 500 por ciento de la cantidad diaria de una vitamina y solo 20 por ciento de la cantidad diaria de otra. Además, recuerda que los suplementos deben complementar, no remplazar, una alimentación saludable.

Last Updated Sep 14, 2019


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