Agresión

Cuidado personal

El cuidado personal incluye tomarse un tiempo antes de hablar o actuar. Las actividades de relajación, como realizar ejercicios de respiración profunda, escuchar música o hacer actividad física, pueden ayudar.

Cuándo debes buscar atención inmediata

Busca ayuda de emergencia si ocurre lo siguiente:

• Si la persona es físicamente violenta o amenaza con ejercer la violencia sobre otros
• Si la persona tiene una conducta fuera de control, por ejemplo, romper cosas o conducir imprudentemente

Cuándo debes pedir una cita con un médico

Pide una cita con un médico si ocurre lo siguiente:

• Sentimientos constantes de cinismo, irritación, impaciencia u hostilidad
• Discusiones frecuentes que intensifican las frustraciones
• Sensaciones de ansiedad o depresión