Ronquidos

Cuidado personal

Las opciones de cuidado personal incluyen perder peso, evitar el alcohol cerca de la hora de dormir, dejar de fumar o dormir de costado. El uso de una tira dilatadora nasal externa también puede ser de ayuda.

Cuándo debes pedir una cita con un médico

Consulta con un médico si ocurre lo siguiente:

• Sueño excesivo durante el día
• Dificultad para concentrarse
• Dolores de cabeza por la mañana
• Dolor de garganta
• Jadeos o ahogos nocturnos