Embarazo saludable

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    Comprender los cambios naturales que aparecen con la edad.

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    Moretones que se producen con facilidad: ¿Por qué ocurren?

    Infórmate acerca de los moretones que se producen con facilidad. Infórmate sobre las causas y averigua cuándo es señal de un problema.

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    Mayo Clinic Minute: ¿Por qué el riesgo de congelación es mayor de lo que crees?

    La congelación puede ocurrir más rápido de lo que piensas.

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    Trabajar durante el embarazo: lo que se debe hacer y lo que no se debe hacer

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    El envejecimiento y la marcha inestable: ¿qué puedes hacer?

    La marcha inestable es un efecto secundario común del envejecimiento. Esto es lo que puedes hacer.

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    Vitaminas prenatales: por qué son importantes y cómo elegirlas

    Las vitaminas prenatales son una parte importante de la nutrición durante el embarazo. A continuación te explicamos el porqué.

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    ¿Qué riesgo de presión arterial alta tienes?

    La presión arterial alta presenta muchos factores de riesgo. Algunos no se pueden controlar, como la edad, la raza y los antecedentes familiares. Pero no te rindas aún. Hay otros factores de riesgo que sí se pueden controlar, como el exceso de peso, la inactividad, el abuso de alcohol y el estrés. Prioriza los cambios saludables en el estilo de vida: 1. Pierde el exceso de peso. 2. Incorpora la actividad física a tu rutina diaria. 3. Si consumes alcohol, hazlo con moderación. Esto significa no más de dos copas por día para los hombres y una copa por día para las mujeres. 4. Aprende maneras saludables de controlar el estrés, como relajación muscular y respiración profunda. 5. Evita el exceso de sal en tu alimentación.

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