Información básica sobre nutrición

Learning Center

    52 Results

    Agua: ¿cuánto tienes que beber todos los días?

    Infórmate sobre la cantidad de agua que debes beber para estar saludable e hidratado.

    Article

    Consumo de alcohol: sopesar los riesgos y beneficios

    El consumo bajo a moderado de alcohol puede tener algunos beneficios potenciales para la salud. Pero el consumo excesivo de alcohol, incluso las borracheras, conlleva riesgos graves para la salud.

    Article

    Sodio: cómo controlar la costumbre de agregar sal

    ¿Cuánto sodio usas en tu dieta? Observa qué alimentos tienen un alto contenido de sodio y obtén consejos sobre cómo reducirlo.

    Article

    Grasa en la alimentación: conoce cuál elegir

    No toda la grasa es igual. Averigua qué tipo de grasa elegir y cuál evitar para gozar de buena salud.

    Article

    Cafeína: ¿qué cantidad es excesiva?

    ¿La cafeína se está convirtiendo en un hábito problemático? Averigua cuánto es demasiado y si tienes que controlar tu consumo de cafeína.

    Article

    Carbohidratos: cómo pueden formar parte de una alimentación saludable

    Ver por qué los carbohidratos son importantes para tu salud y cuáles debes elegir.

    Article

    ¿Tienes malos hábitos en el trabajo? Vuelve a encaminarte en 5 pasos

    Infórmate acerca de lo que dice la investigación sobre cómo un cambio en tu entorno de trabajo y tus hábitos puede ayudarte a mejorar la salud.

    Article

    Edulcorantes artificiales y otros sustitutos del azúcar

    Infórmate sobre los productos que endulzan la comida y las bebidas.

    Article

    Tabla de alimentos con alto contenido de fibra

    ¿Consumes suficiente fibra? Conoce cuál es el contenido de fibra alimentaria de los alimentos comunes.

    Article

    Glutamato monosódico: ¿es nocivo?

    El glutamato monosódico puede desencadenar dolores de cabeza y otros síntomas en algunas personas.

    Answer
    Refine Your Search
    Type
    Gender
    Age
    Focus