Información básica sobre nutrición
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Agua: ¿cuánto tienes que beber todos los días?
Infórmate sobre la cantidad de agua que debes beber para estar saludable e hidratado.
Consumo de alcohol: sopesar los riesgos y beneficios
El consumo bajo a moderado de alcohol puede tener algunos beneficios potenciales para la salud. Pero el consumo excesivo de alcohol, incluso las borracheras, conlleva riesgos graves para la salud.
Sodio: cómo controlar la costumbre de agregar sal
¿Cuánto sodio usas en tu dieta? Observa qué alimentos tienen un alto contenido de sodio y obtén consejos sobre cómo reducirlo.
Grasa en la alimentación: conoce cuál elegir
No toda la grasa es igual. Averigua qué tipo de grasa elegir y cuál evitar para gozar de buena salud.
Cafeína: ¿qué cantidad es excesiva?
¿La cafeína se está convirtiendo en un hábito problemático? Averigua cuánto es demasiado y si tienes que controlar tu consumo de cafeína.
Carbohidratos: cómo pueden formar parte de una alimentación saludable
Ver por qué los carbohidratos son importantes para tu salud y cuáles debes elegir.
¿Tienes malos hábitos en el trabajo? Vuelve a encaminarte en 5 pasos
Infórmate acerca de lo que dice la investigación sobre cómo un cambio en tu entorno de trabajo y tus hábitos puede ayudarte a mejorar la salud.
Edulcorantes artificiales y otros sustitutos del azúcar
Infórmate sobre los productos que endulzan la comida y las bebidas.
Tabla de alimentos con alto contenido de fibra
¿Consumes suficiente fibra? Conoce cuál es el contenido de fibra alimentaria de los alimentos comunes.
Glutamato monosódico: ¿es nocivo?
El glutamato monosódico puede desencadenar dolores de cabeza y otros síntomas en algunas personas.
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- Adulto de 45 a 64 años (52)
- Adulto de 19 a 44 años (51)
- De 65 a más de 80 (1)
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- Preescolar de 3 a 5 años (1)
- Adolescente de 13 a 18 años (1)
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- Datos a saber (2)
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