Alivio del estrés
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Postura de montaña
Prueba esta sencilla postura de yoga mientras estás de pie.
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Postura de puente
Prueba esta sencilla postura de yoga para aumentar la flexibilidad de la espalda.
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Postura del gato/la vaca
Prueba con esta simple postura de yoga para relajarte.
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Postura del niño
Relájate con esta postura de yoga y estira la espalda y las caderas.
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Torsión de columna en posición sentada
Prueba esta postura de yoga para añadir flexibilidad a tu espalda.
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¿Alivio del estrés con la risa? No es una broma.
La risa es una poderosa medicina para aliviar el estrés. Descubra cómo estimular su sentido del humor.
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