Alivio del estrés
Learning Center
Pensamiento positivo: detén el diálogo interno negativo para reducir el estrés
Pensamiento positivo: emplea el poder del optimismo como ayuda para el manejo del estrés.
Ejercicio aeróbico: los 10 motivos más importantes para hacer actividad física
¿Necesitas inspirarte para entrenar? Ten en cuenta los 10 principales beneficios del ejercicio aeróbico.
Estrés de las personas encargadas del cuidado: Consejos para cuidarte a ti mismo
Dedica tiempo a cuidar de ti mismo para combatir el estrés y el agotamiento característicos en las personas encargadas del cuidado.
Métodos para aliviar el estrés: consejos para dominar el estrés
Los métodos para aliviar el estrés pueden ayudar a que la tranquilidad regrese a tu vida caótica. Cuando el estrés se descontrole, prueba estos consejos para conseguir un alivio rápido.
El ejercicio ayuda a aliviar el dolor y la rigidez de la artritis
El ejercicio ayuda a reducir el dolor en las personas con artritis, incluidas la osteoartritis y la artritis reumatoide.
Ejercicio: Siete beneficios de la actividad física regular
Mejora la salud cardíaca, el estado de ánimo, la fortaleza y otros aspectos de tu bienestar haciendo actividad física de forma regular.
Los frutos secos y el corazón: comer frutos secos para la salud del corazón
Descubre cómo las nueces, las almendras y otros frutos secos pueden mejorar la salud del corazón.
Adopta una actitud asertiva: reduce el estrés y comunícate mejor
Aprende la importancia de la asertividad y cómo puedes adoptar una actitud más asertiva.
Posiciones para dormir que reducen el dolor de espalda
Evita empeorar el dolor de espalda mientras duermes. Ponte cómodo adoptando buenas posiciones para dormir.
Meditación: Una manera simple y rápida de reducir el estrés
Aprende maneras rápidas y fáciles para meditar sin importar dónde estés.
Refine Your Search
Type
- All
- Article
Gender
Age
- All
- Adulto de 19 a 44 años (183)
- Adulto de 45 a 64 años (181)
- De 65 a más de 80 (15)
- Escolar/preadolescente de 6 a 12 años (3)
- De 2 meses a 2 años lactante/niño pequeño (3)
- Preescolar de 3 a 5 años (3)
- Adolescente de 13 a 18 años (3)
- 80 años y más (3)
- De recién nacido a un mes (2)
- Adulto de 29 a mitad de los 40 años (1)