Alivio del estrés
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Métodos para aliviar el estrés: consejos para dominar el estrés
Los métodos para aliviar el estrés pueden ayudar a que la tranquilidad regrese a tu vida caótica. Cuando el estrés se descontrole, prueba estos consejos para conseguir un alivio rápido.
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Adopta una actitud asertiva: reduce el estrés y comunícate mejor
Aprende la importancia de la asertividad y cómo puedes adoptar una actitud más asertiva.
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- Adulto de 45 a 64 años (20)
- Adulto de 19 a 44 años (19)
- De 65 a más de 80 (3)
- Adulto de 29 a mitad de los 40 años (1)
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- Estrategias para el cambio
- Afrontamiento y apoyo
- Tratamiento aún no puesto a prueba
- Beneficio
- Prevención
- Tratamiento domiciliario