Cuidado dental
Learning Center
Protector solar: una dosis no es suficiente
No puedes ponerte protector solar en la mañana y esperar tener protección durante todo el día bajo el sol. Para maximizar la protección solar, aplica cantidades generosas de protector solar en la piel seca 15 minutos antes de salir al aire libre. Vuelve a aplicarte el protector solar cada dos horas, o con más frecuencia si estás nadando o sudando.
¿Tienes piel morena o negra? Usa protector solar
Las personas con piel morena o negra aun así necesitan ponerse protector solar. La creencia de que las personas a las que no se les quema la piel fácilmente no necesitan ponerse protector solar es un mito. Independientemente del color de tu piel, la energía solar penetra profundamente en la piel. Eso causa un daño que, a la larga, puede provocar cáncer de piel. Si pasas tiempo al aire libre durante el día, necesitas usar protector solar.
Consejos para comprar protector solar
Cuando compres productos de protección solar, la marca no es lo más importante, sino cómo uses el producto. Busca un factor de protección solar (FPS) resistente al agua de amplio espectro de, al menos, 30. Verifica la fecha de vencimiento del protector solar. Además, busca un protector solar que te guste. Si te es indiferente, es poco probable que lo uses de forma constante.
Haz que el dolor de espalda desaparezca
El dolor de espalda es una dolencia común. En la mayoría de los casos, puedes tomar medidas para prevenir el dolor de espalda. Prueba lo siguiente: 1. Haz ejercicio regularmente. 2. Adopta una buena postura. 3. Usa técnicas de levantamiento adecuadas. 4. Siéntate en sillas en las que puedas apoyar la parte baja de la espalda. 5. Mantén un peso saludable.
Consejos sobre el bronceado sin sol
¿Quieres evitar que las palmas de las manos, las rodillas y los codos te queden anaranjados cuando uses productos de bronceado sin sol? Antes de aplicar un producto de bronceado sin sol, usa un paño para exfoliar, especialmente en áreas con piel gruesa como las rodillas y los codos. Esto ayudará a eliminar el exceso de células muertas de la piel. Aplica el bronceador en el cuerpo por secciones. Lávate las manos con jabón después de cada sección para evitar que se decoloren las palmas de las manos. Las rodillas, los codos y los tobillos tienden a absorber mayor cantidad de producto de bronceado sin sol. Para diluir el efecto de bronceado en estas zonas, frótalas suavemente con una toalla húmeda.
¿Usar hilo dental realmente marca una diferencia?
Sí. No puedes alcanzar las bacterias presentes en los espacios estrechos entre los dientes y debajo de la línea de las encías con un cepillo de dientes. Trata de usar hilo dental diariamente. Si te resulta difícil manejar el hilo dental, usa un limpiador interdental, como un palillo dental, un hilo dental con rosca, cepillos diminutos que penetran entre los dientes, un hilo dental de agua o un removedor de placa de madera o silicona. Siempre y cuando hagas un trabajo minucioso, no importa si te cepillas los dientes o usas hilo dental primero.
Programa correctamente la aplicación de las lociones
Aplica un humectante inmediatamente después de bañarte. Después de lavarte o bañarte, sécate suavemente la piel con una toalla para que quede algo de humedad en la piel. Humecta la piel de inmediato con una crema o un aceite para retener el agua en las células superficiales.
¿Estás a un paso de tener pie de atleta?
El hongo que causa el pie de atleta crece en un ambiente cálido y húmedo. Para estar un paso más adelante, sigue estos consejos: 1. Utiliza un calzado bien ventilado que permita que tus pies respiren. 2. Si tus pies sudan mucho, cámbiate los calcetines dos veces al día. 3. Usa sandalias o zapatos impermeables alrededor de las piscinas públicas, las duchas y los vestidores.
El invierno no significa que puedas dejar de lado el protector solar
Es tan fácil quemarse con el sol en invierno como en verano. La nieve refleja los rayos del sol, por lo que es posible quemarse con el sol aunque tengas frío. Cuando estés al aire libre en el invierno, usa protector solar en cualquier área expuesta. Usa también bálsamo labial que contenga protector solar.
No permitas que tus hijos sufran quemaduras
Cuando salgas a divertirte en familia este verano, asegúrate de proteger a los niños pequeños de las quemaduras. Ten a mano el bloqueador solar y protégelos contra otros riesgos de quemaduras: 1. Mantén a los más pequeños alejados de parrillas, pozos con fuego y fogatas. 2. No permitas que los niños jueguen con o cerca de fuegos artificiales o bengalas. 3. Revisa los asientos de seguridad de los niños para ver si las correas o hebillas están calientes. Estos pueden calentarse con rapidez en un coche aparcado bajo la luz directa del sol.
Refine Your Search
Type
- All
- HealthTip
Age
- All
- Adulto de 19 a 44 años
- Adulto de 45 a 64 años
- De 2 meses a 2 años lactante/niño pequeño
- Preescolar de 3 a 5 años
- Escolar de 6 a 10 años
Focus
- All
- Prevención