Cuidado dental
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¿Los beneficios de la vitamina C incluyen que el estado de ánimo mejore?
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Semillas de lino: ¿son mejores molidas que enteras?
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Ejercicios de conciencia plena
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Glucosamina: ¿protege a los cartílagos de la osteoartritis?
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Cuándo cepillarte los dientes
¿Cuándo debes lavarte los dientes? Aprende cómo proteger tu salud bucal.
¿Quieres tener dientes más blancos?
Si tus dientes blancos y nacarados están opacos debido a manchas en la superficie, la pasta dental blanqueadora puede parecer que blanquea ligeramente los dientes. Sin embargo, esta pasta dental blanqueadora no puede cambiar el color natural de los dientes. Para resultados más notables, pregúntale al dentista sobre los productos blanqueadores de dientes.
Repaso sobre cómo cepillarte los dientes
¿Te estás lavando los dientes correctamente? Así es como debes cepillarte: sostén el cepillo de dientes en un ángulo leve, apuntando las cerdas hacia el área donde los dientes se encuentran con las encías. Cepilla suavemente con movimientos circulares cortos hacia adelante y hacia atrás. Recuerda cepillarte el exterior, el interior y las superficies de masticación de los dientes, así como la lengua. Usa una pasta dental con flúor y un cepillo de dientes de cerdas suaves que se adapte cómodamente a la boca. Considera la posibilidad de usar un cepillo de dientes eléctrico o a pilas. Cepíllate los dientes dos veces al día.
Palillos: Para los bocadillos; no para los dientes
¿Tienes algo atascado en los dientes? Usa cepillo de dientes, hilo dental o limpiador interdental, como un palillo dental, hilo dental con rosca, cepillos diminutos que llegan a las zonas de difícil acceso entre los dientes, limpiador dental a chorro de agua o removedor de placa de madera o silicona. Guarda los palillos para las aceitunas. Si usas un palillo para limpiarte los dientes, podrías lesionarse las encías y dejar entrar bacterias.
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