Dieta de Mayo Clinic

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    La dieta de Mayo Clinic: programa para bajar de peso de por vida

    Según los expertos de Mayo Clinic, esta dieta es un programa de estilo de vida para perder peso y mejorar la salud.

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    Adelgazamiento: Controla el hábito de comer por factores emocionales

    No permitas que el estado de hambre emocional sabotee tus esfuerzos para bajar de peso. Estos son algunos consejos para que recuperes el control.

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    Adelgazamiento: Cómo sentirte satisfecho con menos calorías

    ¿Quieres bajar de peso, pero no sentirte hambriento todo el tiempo? Conoce los alimentos que puedes elegir para sentirte satisfecho con menos calorías.

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    Control de porciones para perder peso

    Si no controlas el tamaño de las porciones, puedes comer en exceso y aumentar demasiado de peso. Revisa esta guía para conocer el tamaño adecuado de las porciones.

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