Dieta y ejercicio
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Remedios naturales para la depresión: ¿son eficaces?
Para algunas personas, ciertos suplementos herbales y dietéticos parecen ayudar con la depresión, pero se necesitan más estudios sobre su eficacia y efectos secundarios.
Probióticos y prebióticos: lo que debes saber
Los probióticos son alimentos o suplementos que contienen bacterias “buenas” que podrían ayudar a tratar o prevenir enfermedades. ¿Deben ser parte de tu alimentación?
Limpieza de la vesícula: ¿un remedo «natural» para los cálculos biliares?
Una limpieza de la vesícula es un remedio alternativo popular para los cálculos biliares. Pero, ¿funciona?
Dieta para la limpieza de cándida: ¿qué trata?
Las dietas para la limpieza de la cándida que reemplazan los alimentos procesados con alimentos frescos mejoran la salud, pero no necesariamente frenan el crecimiento excesivo de hongos levaduriformes.
Aceite de coco: ¿puede curar el hipotiroidismo?
Este aceite ha sido promocionado por algunos como una cura para el hipotiroidismo. ¿Verdad o exageración?
¿Los beneficios de la vitamina C incluyen que el estado de ánimo mejore?
Sabes que la vitamina C ayuda a combatir el resfriado común. Pero, ¿sabías que la vitamina C también puede ayudar a mejorar tu estado de ánimo?
Caminar: ¿es suficiente para bajar de peso?
Las caminatas y una dieta prudente pueden ponerte en camino hacia el control de peso sostenible.
Semillas de lino: ¿son mejores molidas que enteras?
Los expertos en nutrición recomiendan la linaza molida por sobre la linaza entera. Descubre por qué.
Tratamiento de la diabetes: ¿puede la canela reducir la glucemia?
Obtén información sobre el papel de la canela como parte del plan de tratamiento para la diabetes.
Ejercicios de conciencia plena
Conectarte con el mundo que te rodea puede reducir el estrés. He aquí cómo practicar la meditación de la atención plena.
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