Dietas saludables
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Dieta DASH: guía de porciones recomendadas
Usa esta tabla de porciones recomendadas de la dieta DASH, según el grupo de alimentos, para planificar comidas y refrigerios saludables.
Dieta DASH: alimentación saludable para disminuir la presión arterial
Esta forma de comer puede ayudar a controlar la presión arterial y mejorar la salud de otras maneras. Comenzar es fácil.
Diagnosticar enfermedad de Alzheimer: cómo se diagnostica la enfermedad de Alzheimer
Aunque la demencia de la enfermedad de Alzheimer no tenga cura, su diagnóstico temprano es importante.
Desacreditamos los mitos sobre la COVID-19
No te dejes influir por estos mitos populares sobre cómo prevenir o tratar la COVID-19.
Depresión masculina: comprender los problemas
Los hombres pueden afrontar la depresión de maneras poco saludables. La depresión en los hombres no suele diagnosticarse ni tratarse. Esto puede llevar a consecuencias graves y, en ocasiones, trágicas.
Dejar de fumar: 10 formas de resistir el deseo de consumir tabaco
Cada vez que resistes el deseo de consumir tabaco, estás un paso más cerca de abandonar el tabaco para siempre. Usa estos consejos para ganarle al deseo.
Cómo funciona el oído
Los oídos te permiten recoger e interpretar los sonidos del mundo que te rodea.
Cómo ayudar a que el bebé duerma toda la noche
Ayuda a tu bebé a dormir toda la noche.
Contenido de cafeína del café, el té, las gaseosas y más
Averigua cuánta cafeína hay en el café, el té, los refrescos y las bebidas energizantes. Puede que te sorprenda cuánta cafeína estás consumiendo.
Consumo de alcohol: sopesar los riesgos y beneficios
Beber cualquier cantidad de alcohol es un riesgo para la salud que aumenta con cada bebida que tomas. El riesgo alcanza su punto máximo con el consumo excesivo, que incluye el atracón por alcohol, ya que presenta riesgos graves para la salud.
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