Ejercicio aeróbico
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Cereales integrales: opciones saludables para una alimentación saludable
Los cereales integrales están asociados a un menor riesgo de padecer enfermedad cardíaca, diabetes y otros problemas de salud. ¿No es hora de que añadas más cereales integrales a tu alimentación?
Carrera de 5 kilómetros: cronograma de entrenamiento de 7 semanas para principiantes
¿Vas a correr una carrera de 5 kilómetros? Prepárate para el día de la carrera en 7 semanas.
Caminar: usa un seguidor de actividad
Si caminar es tu principal actividad física, observa cómo los seguidores de actividad pueden ayudarte a fijar y alcanzar tus objetivos de ejercicio.
Caminar: reduce la cintura y mejora tu salud
Caminar puede ser un ejercicio ideal de bajo impacto. Aprovecha al máximo la rutina de caminata.
Cambia tu modo de pensar para crecer
Enfrentarte a desafíos o a críticas con una mentalidad de crecimiento te ayudará a superar esos pensamientos negativos molestos, a aumentar tu resistencia y a reponerte más rápido de los obstáculos.
Calcular las calorías: volver a los conceptos básicos del adelgazamiento
Cálculo de calorías: prueba con estos conceptos básicos para reducir las calorías y para mantener tu peso bajo control.
Cómo tomarte la temperatura
Aprende cómo tomar la temperatura en casa de manera precisa usando tipos comunes de termómetros.
Cómo tomarte el pulso
Aprende dos maneras de tomar el pulso, o la frecuencia cardíaca, con precisión.
Cómo medir tu fecuencia respiratoria
Aprende cómo medir con precisión tu frecuencia respiratoria, también conocida como ritmo respiratorio.
Bloqueadores puberales para jóvenes transgénero y de género diverso
Comprende cómo funcionan los bloqueadores puberales para inhibir la pubertad. Infórmate sobre sus beneficios, efectos secundarios y efectos a largo plazo.
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