Ejercicios de Core
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Video: abdominales con elevación de pelota de ejercicio
Puedes hacer varios ejercicios con una pelota de ejercicio. Mira los abdominales con elevación de pelota.
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Video: ejercicio de costado con pelota de ejercicio
Puedes hacer varios ejercicios para fortalecer la zona media con una pelota de ejercicio. Mira un ejercicio lateral.
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