Embarazo saludable
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Colesterol: Los principales alimentos que mejorarán tus niveles
Los alimentos que comes pueden ayudar a mejorar el colesterol. Estas son algunas de las mejores opciones.
Detén tu próxima migraña antes de que comience
Los medicamentos son una forma probada de tratar y prevenir las migrañas, pero solo son una parte de la historia. A veces, los hábitos saludables pueden detener el dolor de la migraña antes de que comience: 1. Establece horas de sueño regulares. Tómate tiempo para relajarte al final del día. Si no puedes conciliar el sueño, lee o haz cualquier otra actividad en silencio hasta que tengas sueño. 2. Come a aproximadamente la misma hora todos los días. Evita los alimentos que, al parecer, provocan migrañas. 3. Haz ejercicio regularmente. 4. Mantén el estrés controlado.
Posiciones para dormir que reducen el dolor de espalda
Evita empeorar el dolor de espalda mientras duermes. Ponte cómodo adoptando buenas posiciones para dormir.
¿Qué significa el término “edad del corazón”?
La edad del corazón es una manera de comprender el riesgo de sufrir un ataque cardíaco o un accidente cerebrovascular. Al elegir un estilo de vida más saludable, puedes reducir la edad de tu corazón y el riesgo.
Minipíldora (píldora anticonceptiva que contiene solo progestina)
Este anticonceptivo oral, a veces denominado minipíldora, solo contiene la hormona progestina y nada de estrógeno.
Sangrado después de la histerectomía: ¿Qué puedo esperar?
Un sangrado vaginal leve después de la histerectomía es común; puede ocurrir durante varios días o varias semanas.
Aumento de peso durante el embarazo: ¿qué es saludable?
El aumento de peso adecuado durante el embarazo es fundamental para la salud de tu bebé. Conoce cuánto peso aumentar y cómo tomar decisiones inteligentes.
Lactancia materna y medicamentos: ¿qué es seguro?
Comprende qué medicamentos puedes tomar mientras amamantas.
Embarazo en el primer trimestre: qué esperar
El primer trimestre del embarazo trae cambios físicos y emocionales, desde la sensibilidad de los senos hasta la ansiedad y el regocijo.
Atención médica posparto: qué esperar luego del parto vaginal
Aprende qué esperar y cómo manejar el dolor y las secreciones vaginales, las molestias en las mamas, los cambios en el estado de ánimo y mucho más después de un parto vaginal.
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