Embarazo saludable
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Tres formas de acercarte al logro de tus objetivos
Cuando los objetivos son significativos y pertinentes para ti, pueden brindarte orientación, darte un propósito y ser un indicador del progreso. Obtén más información sobre un enfoque para fijar objetivos que aumente tus posibilidades de lograrlos.
Ponerte en forma después de tener un bebé
Un bebé puede ser un gran motivador para finalmente adoptar hábitos saludables que se mantengan, empezando por el ejercicio. Intervienen los expertos de Mayo Clinic.
Menús para una alimentación saludable para el corazón: Reduce la grasa y la sal
Utiliza estos menús para poner en marcha la alimentación saludable para tu corazón.
Dolor de cabeza: disminuye el estrés para prevenir el dolor
Los dolores de cabeza parecen empeorar en situaciones de estrés, y este solo puede desencadenar dolores de cabeza.
Calcular las calorías: volver a los conceptos básicos del adelgazamiento
Cálculo de calorías: prueba con estos conceptos básicos para reducir las calorías y para mantener tu peso bajo control.
El ejercicio ayuda a aliviar el dolor y la rigidez de la artritis
El ejercicio ayuda a reducir el dolor en las personas con artritis, incluidas la osteoartritis y la artritis reumatoide.
Enfermedad de Alzheimer: los medicamentos ayudan a controlar los síntomas
A pesar de que no existe una cura para la enfermedad de Alzheimer, ciertos medicamentos pueden ayudar a vivir con los síntomas y mejorar tu calidad de vida por un tiempo.
Alimentación durante el embarazo: enfócate en estos nutrientes esenciales
Descubre cómo aportar nutrientes esenciales a tu alimentación durante el embarazo, como el folato, el hierro y la vitamina D.
Retención de líquidos: Alivia este síntoma premenstrual
Descubre por qué se produce la retención de líquido premenstrual y qué tratamientos pueden aliviar las molestias.
Vivir de forma saludable empieza con cambiar la disposición mental
Una actitud mental saludable es esencial para alcanzar tus objetivos de bienestar. Aprende nuevas maneras de contrarrestar los diálogos internos negativos y el pensamiento de "todo o nada".
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