Entrenamiento de fuerza muscular
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Ponte en marcha: Siete ejercicios rápidos en la escalera para hacer en casa
Subir y bajar escaleras es una forma creativa de tonificar las piernas e incluso puede controlar el nivel de azúcar en sangre. Prueba estos sencillos ejercicios en la escalera ya mismo.
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- All
- Adulto de 19 a 44 años
- Adulto de 45 a 64 años
- De 65 a más de 80
- 4 meses
- 2 meses
- De recién nacido a un mes
Focus
- All
- Tratamiento domiciliario (3)
- Instrucción (1)