Información básica sobre nutrición
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Come más de estos nutrientes clave
La dieta tradicional de un estadounidense es baja en fibras, vitamina D, calcio, hierro y potasio. Por esta razón, aparecen en la etiqueta de información nutricional para alentar a los estadounidenses a que elijan alimentos ricos en estos importantes nutrientes.
Colesterol alto en niños: ¿cómo se trata?
El colesterol alto en niños puede provocar el estrechamiento o endurecimiento de las arterias, lo que aumenta el riesgo de sufrir enfermedades cardíacas en el futuro.
Carbohidratos: cómo pueden formar parte de una alimentación saludable
Ver por qué los carbohidratos son importantes para tu salud y cuáles debes elegir.
Cafeína: ¿qué cantidad es excesiva?
¿La cafeína se está convirtiendo en un hábito problemático? Averigua cuánto es demasiado y si tienes que controlar tu consumo de cafeína.
Cafeína: ¿es o no deshidratante?
Por lo general, las bebidas con cafeína no deshidratan, pero el agua es siempre la mejor opción.
Agua: ¿cuánto tienes que beber todos los días?
Infórmate sobre la cantidad de agua que debes beber para estar saludable e hidratado.
Agua de coco: ¿es súper hidratante?
Esta bebida se promociona como “superhidratante”, pero ¿es realmente mejor que el agua potable?
6 consejos para una escapada activa que recordarás
Ya sea que viajes por negocios o por placer, no tienes que dejar olvidada tu rutina de ejercicios. Prueba estos consejos para que el ejercicio forme parte de la aventura.
4 maneras de seguir recuperándote con fuerza a medida que envejeces
La vida seguirá lanzándote desafíos, pero puedes recuperarte a cualquier edad. Estas son cuatro estrategias para crear resiliencia.
4 formas comprobadas de sentirse más feliz
¿Te sientes estresado e infeliz? Prueba estas estrategias respaldadas por la ciencia para disfrutar de una vida más feliz.
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