Nutrición en el deporte
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Modifica tu rutina de caminata para la salud de los músculos y los huesos
Con unos pocos cambios en tu rutina habitual de caminatas, puedes mantener a raya la pérdida de masa muscular y ósea a medida que pasen los años.
Reduce el riesgo de caídas con el tiempo que pasas a diario en el suelo
Las caídas son un grave riesgo para los adultos mayores, especialmente para aquellos que no tienen la fuerza o la movilidad necesarias para volver a levantarse. La fisioterapeuta de Mayo Clinic, Jane Hein, cree que la práctica es la mejor forma de prevención.
Medicamentos para mejorar el rendimiento: Conoce los riesgos
Infórmate sobre los riesgos del dopaje en la salud de los atletas.
Alimentación y ejercicio: 5 consejos para maximizar tus ejercicios
Averigua de qué manera las comidas y los refrigerios pueden afectar el ejercicio.
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