Pesas libres
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Video: sentadillas con mancuernas
Las sentadillas se practican para ejercitar los músculos de la pierna. Observa cómo se hace.
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Video: vuelos posteriores con mancuernas
El ejercicio de vuelo posterior se centra en la parte superior de la espalda. Observa cómo se hace.
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Type
Age
- All
- Adulto de 19 a 44 años
- Adulto de 45 a 64 años
- 6 meses
- 9 meses
- 12 meses
- 15 meses
- Escolar/preadolescente de 6 a 12 años
- Preescolar de 3 a 5 años
- Adolescente de 13 a 18 años
- 4 meses
- Niño pequeño de 16 meses a 2 años
Focus
- All
- Prevención (1)
- Factor de riesgo (1)