Principios básicos para dejar de fumar
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Deja de fumar: prueba con productos para abandonar el hábito
No tengas miedo de usar productos para dejar de fumar que te ayuden a lograr tu objetivo. Los productos para dejar de fumar son una forma legítima de manejar los síntomas de abstinencia y los antojos de tabaco. Existen diferentes tipos de productos de sustitución de la nicotina. Los parches, los chicles y las pastillas de nicotina son de venta libre. Los atomizadores nasales o los inhaladores de nicotina se pueden comprar con receta médica. Además, hay dos medicamentos para dejar de fumar que no contienen nicotina y que se pueden conseguir con receta médica. Pregúntale a tu proveedor de atención médica cuáles productos para dejar de fumar pueden ser adecuados para ti.
Dejar de fumar: 10 formas de resistir el deseo de consumir tabaco
Cada vez que resistes el deseo de consumir tabaco, estás un paso más cerca de abandonar el tabaco para siempre. Usa estos consejos para ganarle al deseo.
El hábito de fumar cigarros: ¿es más seguro que fumar cigarrillos?
A pesar de lo que puedas pensar, los cigarros no son diferentes de los cigarrillos. Al igual que los cigarrillos, los cigarros contienen nicotina, tabaco y sustancias cancerígenas.
Fumar narguile: ¿es más inocuo que los cigarrillos?
Este hábito no es más seguro que fumar cigarrillos. Descubre por qué.
Introducción de los alimentos sólidos: ¿Cuándo es el momento adecuado?
Aprende cuándo debes empezar a alimentar a tu bebé con alimentos sólidos.
Las siestas del bebé: consejos para el sueño diurno
Sabe cuándo y cuánto tiempo los bebés necesitan dormir la siesta, cómo ponerlos a dormir la siesta y cómo manejar el alboroto.
Modifica tu rutina de caminata para la salud de los músculos y los huesos
Con unos pocos cambios en tu rutina habitual de caminatas, puedes mantener a raya la pérdida de masa muscular y ósea a medida que pasen los años.
Productos de tabaco sin humo
Conoce los riesgos de consumir productos como el tabaco de mascar, el rapé y el snus.
Productos para dejar de fumar: aumenta las probabilidades de éxito
Se pueden encontrar muchos productos para dejar de fumar, y usar uno o más puede aumentar las probabilidades de lograrlo. Averigua qué opciones tienes.
Reduce el riesgo de caídas con el tiempo que pasas a diario en el suelo
Las caídas son un grave riesgo para los adultos mayores, especialmente para aquellos que no tienen la fuerza o la movilidad necesarias para volver a levantarse. La fisioterapeuta de Mayo Clinic, Jane Hein, cree que la práctica es la mejor forma de prevención.
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