Alivio del estrés
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¿Un día festivo perfecto? ¡Olvídalo!
Añadir grandes preparaciones a tus demandas diarias habituales, como ir de compras, hornear y recibir gente en la casa, puede quitarles la alegría a las fiestas. En vez de esto, considera la posibilidad de recortar algunas cosas. Concéntrate en las tradiciones que más disfrutas de las fiestas y omite el resto. Acepta las imperfecciones en ti mismo y en los demás. Recibe la temporada de fiestas con paz y buen ánimo.
¿Te has reído mucho hoy?
El humor es una gran manera de aliviar el estrés. La risa libera endorfinas, sustancias naturales que te ayudan a sentirte mejor y a mantener una actitud positiva. Adelante. Inténtalo. Cuelga fotos divertidas o tiras cómicas en tu espacio de trabajo. Adopte la costumbre de pasar tiempo con amigos que lo hagan reír. ¿Quién sabe? Ríete y el mundo podría reírse contigo.
¿Te atemoriza una reunión familiar para celebrar un día festivo?
La tensión familiar suele ser mucha durante la temporada de las fiestas. Velo como un momento para dejar de lado las diferencias. Trata de aceptar a tus seres queridos tal como son, aunque no cumplan con todas tus expectativas. Sé comprensivo si otros se molestan o se angustian cuando algo sale mal. Lo más probable es que también estén sintiendo los efectos del estrés de las fiestas.
¿Qué es la reflexología?
La reflexología está ganando popularidad como un calmante del estrés, pero ¿funciona?
¿Qué es el yoga con calor?
El yoga con calor, también conocido como Bikram yoga, es una forma intensa del yoga que se realiza en una habitación con una temperatura ambiente elevada.
¿Ofrecen los saunas infrarrojos algún beneficio para la salud?
¿En qué se diferencia un sauna infrarrojo de uno tradicional? El calor se proporciona mediante luz.
¿Los beneficios de la vitamina C incluyen que el estado de ánimo mejore?
Sabes que la vitamina C ayuda a combatir el resfriado común. Pero, ¿sabías que la vitamina C también puede ayudar a mejorar tu estado de ánimo?
¿Funciona el kratom para la abstinencia de medicamentos opioides?
El kratom se promueve como una ayuda para superar la abstinencia de medicamentos opioides, pero las investigaciones indican que ocasiona más problemas de salud de los que resuelve.
¿Es útil la prueba de espermatozoides casera?
Las pruebas domésticas de esperma para comprobar la fertilidad pueden brindar resultados poco claros.
¿El nopal tiene beneficios para la salud?
¿Has oído hablar del cactus de higo chumbo? Descubre algunos de los sorprendentes beneficios para la salud de esta versátil planta.
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