Alivio del estrés
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Lo que necesitas para ser ágil a cualquier edad
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Espiritualidad y alivio del estrés: Haz la conexión
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Estrés, depresión y las fiestas: Sugerencias para enfrentarlo
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A veces, ver el panorama general puede marearte. Aquí tienes consejos para dejar de preocuparte por el futuro durante un minuto y prepararte para un progreso real.
Grandes expectativas: cómo evitar que creen infelicidad
Las expectativas son parte de la vida. Pero si las esperanzas truncadas te hacen caer una y otra vez, esto es lo que hay que hacer al respecto.
Postura de montaña
Prueba esta sencilla postura de yoga mientras estás de pie.
Postura del niño
Relájate con esta postura de yoga y estira la espalda y las caderas.
Postura del gato/la vaca
Prueba con esta simple postura de yoga para relajarte.
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