Alivio del estrés
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Postura de puente
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Guerrero 1
Prueba esta sencilla postura de yoga.
Torsión de columna en posición sentada
Prueba esta postura de yoga para añadir flexibilidad a tu espalda.
Cobra
Prueba esta postura de yoga para fortalecer y estirar la espalda.
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- Adulto de 19 a 44 años
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- Preescolar de 3 a 5 años
- De 2 meses a 2 años lactante/niño pequeño
- 80 años y más
- Preadolescente de 11 a 12 años
- 10 años
- De recién nacido a un mes