Alivio del estrés
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¿Un día festivo perfecto? ¡Olvídalo!
Añadir grandes preparaciones a tus demandas diarias habituales, como ir de compras, hornear y recibir gente en la casa, puede quitarles la alegría a las fiestas. En vez de esto, considera la posibilidad de recortar algunas cosas. Concéntrate en las tradiciones que más disfrutas de las fiestas y omite el resto. Acepta las imperfecciones en ti mismo y en los demás. Recibe la temporada de fiestas con paz y buen ánimo.
¿Te has reído mucho hoy?
El humor es una gran manera de aliviar el estrés. La risa libera endorfinas, sustancias naturales que te ayudan a sentirte mejor y a mantener una actitud positiva. Adelante. Inténtalo. Cuelga fotos divertidas o tiras cómicas en tu espacio de trabajo. Adopte la costumbre de pasar tiempo con amigos que lo hagan reír. ¿Quién sabe? Ríete y el mundo podría reírse contigo.
¿Te atemoriza una reunión familiar para celebrar un día festivo?
La tensión familiar suele ser mucha durante la temporada de las fiestas. Velo como un momento para dejar de lado las diferencias. Trata de aceptar a tus seres queridos tal como son, aunque no cumplan con todas tus expectativas. Sé comprensivo si otros se molestan o se angustian cuando algo sale mal. Lo más probable es que también estén sintiendo los efectos del estrés de las fiestas.
¿Qué mascarillas de presión positiva continua sobre las vías respiratorias son las mejores para ti?
Existen distintos tipos de mascarillas de presión positiva continua sobre las vías respiratorias. Conoce algunas de las opciones.
¿Puede la coenzima Q10 prevenir los efectos secundarios de las estatinas?
La coenzima Q10 puede ayudar a reducir los dolores musculares que padecen algunas personas al tomar medicamentos para reducir el colesterol, conocidos como «estatinas».
¿Me puedes recomendar una dieta para después de la extracción de la vesícula?
¿Deberías seguir una alimentación especial para evitar problemas después de una cirugía de vesícula biliar?
¿Falta de apetito? Cómo obtener nutrición durante el tratamiento oncológico
Consejos para obtener las calorías y los nutrientes que necesitas durante el tratamiento oncológico.
¿El zinc es útil para curar un resfriado?
No hay un dictamen definitivo al respecto debido a que muchos estudios sobre el zinc son deficientes, tanto aquellos que lo consideran beneficiosos como los que no. En estudios con resultados positivos, las pastillas o los jarabes de zinc parecieron acortar el resfriado en un día y resultaron más eficaces al administrarse dentro de las 24 horas del comienzo de los síntomas. Tomar las pastillas de zinc con las comidas puede reducir los efectos secundarios, como el sabor desagradable y las náuseas. No obstante, no uses aerosoles nasales de zinc, que pueden dañar el sentido del olfato de forma permanente.
¿Alivio del estrés con la risa? No es una broma.
La risa es una poderosa medicina para aliviar el estrés. Descubra cómo estimular su sentido del humor.
Video: resección endoscópica de mucosa
La resección endoscópica de mucosa se utiliza para retirar tejido sospechoso del sistema digestivo.
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