Alivio del estrés
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Pensamiento positivo: detén el diálogo interno negativo para reducir el estrés
Pensamiento positivo: emplea el poder del optimismo como ayuda para el manejo del estrés.
Estrés de las personas encargadas del cuidado: Consejos para cuidarte a ti mismo
Dedica tiempo a cuidar de ti mismo para combatir el estrés y el agotamiento característicos en las personas encargadas del cuidado.
Omega-3 del pescado: por qué comer pescado ayuda al corazón
Infórmate sobre cómo los ácidos grasos omega-3 del pescado pueden ser un beneficio para la salud de tu corazón.
Estrategias para prevenir enfermedades del corazón
Aprende estrategias que puedes poner en práctica ahora para proteger el corazón.
Métodos para aliviar el estrés: consejos para dominar el estrés
Los métodos para aliviar el estrés pueden ayudar a que la tranquilidad regrese a tu vida caótica. Cuando el estrés se descontrole, prueba estos consejos para conseguir un alivio rápido.
Adopta una actitud asertiva: reduce el estrés y comunícate mejor
Aprende la importancia de la asertividad y cómo puedes adoptar una actitud más asertiva.
Vacuna contra la influenza: Su mejor opción para prevenir la influenza
Encuentra las respuestas a tus preguntas sobre la vacuna contra la gripe: ¿Las vacunas son eficaces? ¿Qué formas se encuentran disponibles? ¿Qué efectos secundarios se pueden esperar?
Programa de entrenamiento: cinco pasos para comenzar
Comenzar un programa de entrenamiento es más fácil de lo que imaginas. Sigue estos cinco pasos.
El vino tinto y el resveratrol: ¿son buenos para el corazón?
Descubre por qué se piensa que el vino tinto es bueno para el corazón y cómo disfrutarlo de manera saludable.
Consumo de alcohol: sopesar los riesgos y beneficios
Beber cualquier cantidad de alcohol es un riesgo para la salud que aumenta con cada bebida que tomas. El riesgo alcanza su punto máximo con el consumo excesivo, que incluye el atracón por alcohol, ya que presenta riesgos graves para la salud.
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