Alivio del estrés
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Posición de perro que mira hacia abajo
Relájate con esta postura de yoga y estira las piernas y la espalda.
Postura de la pinza de pie
Relájate con esta postura de yoga y estira la espalda y las piernas.
Postura de montaña
Prueba esta sencilla postura de yoga mientras estás de pie.
Postura de puente
Prueba esta sencilla postura de yoga para aumentar la flexibilidad de la espalda.
Postura del gato/la vaca
Prueba con esta simple postura de yoga para relajarte.
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- Adulto de 45 a 64 años
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- Adolescente de 13 a 18 años
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- De 2 meses a 2 años lactante/niño pequeño
- Preescolar de 3 a 5 años
- Adulto de 29 a mitad de los 40 años
- Preadolescente de 11 a 12 años