Alivio del estrés
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¿Te has reído mucho hoy?
El humor es una gran manera de aliviar el estrés. La risa libera endorfinas, sustancias naturales que te ayudan a sentirte mejor y a mantener una actitud positiva. Adelante. Inténtalo. Cuelga fotos divertidas o tiras cómicas en tu espacio de trabajo. Adopte la costumbre de pasar tiempo con amigos que lo hagan reír. ¿Quién sabe? Ríete y el mundo podría reírse contigo.
¿Un día festivo perfecto? ¡Olvídalo!
Añadir grandes preparaciones a tus demandas diarias habituales, como ir de compras, hornear y recibir gente en la casa, puede quitarles la alegría a las fiestas. En vez de esto, considera la posibilidad de recortar algunas cosas. Concéntrate en las tradiciones que más disfrutas de las fiestas y omite el resto. Acepta las imperfecciones en ti mismo y en los demás. Recibe la temporada de fiestas con paz y buen ánimo.
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Type
Age
- All
- Adulto de 19 a 44 años
- Adulto de 45 a 64 años
- Niño de 2 a 15 meses
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- Preescolar de 3 a 5 años
- De 65 a más de 80
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- Adolescente de 13 a 18 años
- Niño pequeño de 16 meses a 2 años
Focus
- All
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