Alivio del estrés
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¿Alivio del estrés con la risa? No es una broma.
La risa es una poderosa medicina para aliviar el estrés. Descubra cómo estimular su sentido del humor.
Torsión de columna en posición sentada
Prueba esta postura de yoga para añadir flexibilidad a tu espalda.
Postura del niño
Relájate con esta postura de yoga y estira la espalda y las caderas.
Postura del gato/la vaca
Prueba con esta simple postura de yoga para relajarte.
Postura de puente
Prueba esta sencilla postura de yoga para aumentar la flexibilidad de la espalda.
Postura de montaña
Prueba esta sencilla postura de yoga mientras estás de pie.
Postura de la pinza de pie
Relájate con esta postura de yoga y estira la espalda y las piernas.
Posición de perro que mira hacia abajo
Relájate con esta postura de yoga y estira las piernas y la espalda.
Pensamiento positivo: detén el diálogo interno negativo para reducir el estrés
Pensamiento positivo: emplea el poder del optimismo como ayuda para el manejo del estrés.
Métodos para aliviar el estrés: consejos para dominar el estrés
Los métodos para aliviar el estrés pueden ayudar a que la tranquilidad regrese a tu vida caótica. Cuando el estrés se descontrole, prueba estos consejos para conseguir un alivio rápido.
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Age
- All
- Adulto de 19 a 44 años
- Adulto de 45 a 64 años
- De 2 meses a 2 años lactante/niño pequeño
- Preescolar de 3 a 5 años
- Escolar de 6 a 10 años
- De recién nacido a un mes
Focus
- All
- Tratamiento domiciliario (9)
- Afrontamiento y apoyo (2)